2011-01-30から1日間の記事一覧
今日はつくば往復。8時過ぎにスタート。気温は3℃くらい。 不動峠を表裏を下りのレスト8分で1回ずつ。不動峠頂上は11時くらいでも3℃。 日中でも10℃以上にならず、寒い日でした。14時30分に帰宅。表 14分09秒 243ワット 平均心拍数167 cad67 16.1km/h (緩斜面…
今日はつくば往復。8時過ぎにスタート。気温は3℃くらい。 不動峠を表裏を下りのレスト8分で1回ずつ。不動峠頂上は11時くらいでも3℃。 日中でも10℃以上にならず、寒い日でした。14時30分に帰宅。表 14分09秒 243ワット 平均心拍数167 cad67 16.1km/h (緩斜面…