2011-01-12から1日間の記事一覧
今日も早番のあと自宅でミノウラVFSローラー。 首、肩の凝りがひどいのでやめてしまおうと思ったが、 とりあえず90分くらいの連続走をすることに。 アップなしで30分ごとにラップをとった。0〜30分 131ワット HR114 cad96 20.6km/h 30分〜60分 160ワット HR1…
sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記
須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト
