2010-06-11から1日間の記事一覧
今日は会社で健康診断。 定時で帰り、ロード練習と思ったら残業。 家でローラー台になりました。アップ15分。 ワークとレストを1：1で。 #1 6分走 199ワット（max225）HR133(max149) 97rpm 38.4km/h 19.6N-m #2 5分走 213ワット(233) HR143（158） 93rpm 32.…
sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記
須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト
