sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

朝から季節外れの冷たい雨。出勤前にローラー台。 2時間の予定で始めたけど80分で終了。10分走、2分走×2を行うもいずれも低調。残り時間を利用して伸びたチェーンを交換しておきました。