2010-04-09から1日間の記事一覧
早番勤務のあと、夕方から神崎方面へ。安食を経由して少し遠回り。 途中明るいうちに4分走を3分レストで2回。12分走を1回。 本日の走行 70キロ。 寝る前ににジムへ。ベンチプレスを軽い負荷で20回×3回など。 明日は仕事。日曜日は走りませんが、エコサイクル…
早番勤務のあと、夕方から神崎方面へ。安食を経由して少し遠回り。 途中明るいうちに4分走を3分レストで2回。12分走を1回。 本日の走行 70キロ。 寝る前ににジムへ。ベンチプレスを軽い負荷で20回×3回など。 明日は仕事。日曜日は走りませんが、エコサイクル…