2010-02-12から1日間の記事一覧
早番勤務のあと、V270でローラートレーニング。アップ20分 ビルドアップで30分走×3本（レストは1回目は10分と2回目は5分） ＃1 183ワット（max254ワット）HR145（max173) 34.3km/h 94rpm 18.7N-m ＃2 181ワット（max218ワット）HR145（max160) 29.2km/h 81rp…
sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記
須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト
