今日は午後から神崎コースを2周。80キロほど。

午前中に栗源から東総有料、干潟から栗源へと90キロのロード。 午後は初詣です。

今日は午前中からシクロクロスで2時間30分ほど近所を走りました。 自宅に戻ってから固定ローラーでアップ5分、20分走（約160W）ダウン５分の計30分のトレーニングを行いました。午後はホームページを久々に更新。macで作ったのでwinでは少し見づらいかも。 h…