早番勤務のあとローラー台1時間40分。新しいローラーが届いたのでさっそく使用。 ダイヤルで負荷調整ができるのでいろいろ活用できそうです。 今日は特にメニューなしで負荷とパワーの感じをつかむための練習でした。 負荷調整ダイヤル1〜2だとケイデンス130…
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