秩父サイクルフェス準備中。 合間に佐倉周辺で練習。弱い向かい風を利用して6分走を6分のレストで4回ほど。 20分くらい休みで最後に1回。 #1 205W(平均HR150、ケイデンス89、スピード31.4) #2 196W(156、96、34.6) #3 198W(154、90、34.0) #4 …
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