sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2009-09-03から1日間の記事一覧

木曜日

めずらしく残業してから、夕食後にジムへ。 あまり時間もないのでトレッドミルで坂道ジョグ 20分。速度7.5〜10.0キロ。傾斜は5%〜15%まで。 そのあとはヨガのレッスンに参加しました