sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2009-08-25から1日間の記事一覧

火曜日

夕方3キロコースにて練習。53×16で3周 53×17で3周、53×18で2周の45分。帰りはビニールハウスで 全力走を1本。 本日の走行41キロ夜はジムにて 5キロのジョグとベンチ35キロ×10×3 ラットプルダウン27キロ×15×3