2009-01-21から1日間の記事一覧
ローラーを1時間。週末修善寺なんで一度上げておきたいとこですがミドルの下くらいがやっと。30秒の高負荷ダッシュを3本だけやっておしまい。 タイヤ張りと夕食を済ませてからジムへ。 ベンチプレスとラットプル、腹筋をしてから40分で7キロのビルドアップの…
ローラーを1時間。週末修善寺なんで一度上げておきたいとこですがミドルの下くらいがやっと。30秒の高負荷ダッシュを3本だけやっておしまい。 タイヤ張りと夕食を済ませてからジムへ。 ベンチプレスとラットプル、腹筋をしてから40分で7キロのビルドアップの…