2008-10-07から1日間の記事一覧
仕事のあとにR296バイパスで練習。 スピードはそこそこ出てるけどワット数・心拍数はかなり低め。 左右バランスもよくない(L52、R48) 5往復して雨が降り出す前に帰宅。 夕食後はジムへ。1k=6分ペースで5キロのジョグ。 ウエイトは疲れを残したくないので…
仕事のあとにR296バイパスで練習。 スピードはそこそこ出てるけどワット数・心拍数はかなり低め。 左右バランスもよくない(L52、R48) 5往復して雨が降り出す前に帰宅。 夕食後はジムへ。1k=6分ペースで5キロのジョグ。 ウエイトは疲れを残したくないので…