sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2008-10-07から1日間の記事一覧

火曜日

仕事のあとにR296バイパスで練習。 スピードはそこそこ出てるけどワット数・心拍数はかなり低め。 左右バランスもよくない(L52、R48) 5往復して雨が降り出す前に帰宅。 夕食後はジムへ。1k=6分ペースで5キロのジョグ。 ウエイトは疲れを残したくないので…