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少し疲れていたので朝練はなし。夕方は約3キロコースで 1周走って、約2キロ休み）×5をしてみました。 休みが2キロなので、スタートゴール地点をそのつど変えてます。本日の走行 45キロ 夜は某所にてウエイトを少しだけしました。