3キロコースでチーム練習。 いつも通りに10周してから、 2周ごとにスプリント×5を含む20周回。 午後からはダイヒョと土室まで 30キロほど 本日の走行110キロ 今日の心拍数の分布図 夕飯は成田にできたアジアンガーデンでバイキング。 http://gourmet.yahoo.co.j…
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