約3キロ周回×24周で走りました。 鍼効果か、心拍計の不調かはっきりしませんが、 心臓の動きが大変よかったような気もします。 脚はいまいちでしたけど。 周回中の出力は平均185W、残り6周は215Wほどでした。帰りは土室経由で遠回りして帰宅。 ちょっと休ん…
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