http://www.bicycle-photos.com/jma/result/2007/xcn.htm 3戦終了時のランキングがアップされました。

雨のため朝練なし。夕方は約8キロコースを5周。 坂が短すぎる（300ｍ〜400ｍ程度）ので平坦でＨＲ75％〜80％程度まで 上げてから登坂。頂上でＨＲ90％弱（300〜350Ｗ）。 強度・出力ともに低すぎトレーニングになってるのか どうかわかりませんが、脚だけは…