3キロコース20周回で練習しました。 脚ならしにしては結構いいペースだったようです。 明日はチャレンジロード参加のためこれから伊豆へ移動です。 本日の出力とスピード（自宅〜20周回〜自宅）92キロ 心拍グラフ（周回のみ）
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