のテクニカルガイドがアップされました。 http://homepage3.nifty.com/equipeazumino/kiso/kiso.htm こちらはalpslabで作った、スドーマン地図。 かなり適当なのであとで直します http://route.alpslab.jp/?name=sudouman&order=date

回復レベルでローラー75分。 平均心拍数 114 bpm 最大心拍数 150 bpm 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 91 rpm 最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 143 rpm 平均負荷 128 ﾜｯﾄ 最大負荷 378 ﾜｯﾄ ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞｲﾝﾃﾞｯｸｽ平均 24 % ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞｲﾝﾃﾞｯｸｽ上限 42 % 左右ﾊﾞﾗﾝｽの平均 L50 - 50R 左 - 右