3人で朝練。6周のタイム30分08秒。平均心拍154、平均出力189ワット 平均時速37.9km/h本日の走行 45キロ仕事のあとはMTBのメンテナンスを行ないました。 チェーンとブレーキシューを交換、もともとペダルもだいぶガタが 来ていましたが、全日本選手権の泥…
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