早朝より伊豆へ移動。脚ならしで1時間ほど走って、 午後から市民ロードと実業団のゼッケンとチップの袋詰め作業。 7時ごろ一旦休憩でゆーさろんで入浴。 腕と脚で体脂肪が測れる体重計があったので乗ってみました。 53.5kg 16.7％ やはり体脂肪多いです。9時…
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