ここのところ天気が不安定なので、 平日朝練の日を火、水、木、金にします。 （雨天の場合は各自の判断でお願いします。） 時間は5時30分双子スタートです。

http://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm 3種類のエネルギーによる運動 ATP、（財布に入った現金を使う運動） ex 高回転スプリント、スタンデイングダッシュ 乳酸系、（ラ、ラ、ラ、むじん君でとりあえずキャッシングして現金を工面する運動）…

5月21日（日）に 宇田川 聡仁選手のＭＴＢスクールが伊豆の日本ＣＳＣで開催されるようです。 ちなみに前日は伊豆ロードやツアーオブジャパンがＣＳＣで開催されます。 伊豆のレース後、日曜日は実業団のトラック記録会もありますね。 レース観戦+ＭＴＢスク…

ＧＷの疲れがでてきているので、ローラー30分のみで終了。 明日は朝練の予定です。