今日は外で走ってみました。 ビニール坂を31回。 しっかり休養できていたようなので心拍の上がりがスムースでした。 しっかりインターバルするにはあと100m、坂が長いといいのですが。 本日の走行 50キロ 2時間20分 消費カロリー872 カウント209
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