sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2006-03-06から1日間の記事一覧

月曜日

仕事のあと、回復走ということで3本ローラー30分。 出力100〜120Wくらいでくるくる回しただけ。いつもなら30分もやれば 110〜120rpmくらいでもひっかかりなくスムースに回るようになるのですが、 体が油切れしたみたいにガチガチなっていました。 明日も回復…