仕事のあと、回復走ということで3本ローラー30分。 出力100〜120Wくらいでくるくる回しただけ。いつもなら30分もやれば 110〜120rpmくらいでもひっかかりなくスムースに回るようになるのですが、 体が油切れしたみたいにガチガチなっていました。 明日も回復…
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