sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2006-02-19から1日間の記事一覧

日曜朝練

日曜朝練に参加。 周回6周はは最初の周を除き、集団とは間をあけて1人で走ってみました。 平均出力169Wで ラップは6分から5分45秒程度でした。 消費カロリー 4552次会は神崎コース。 平均心拍133 平均出力155W 消費カロリー1630本日の走行 130キロ 約5時間(…