昨日の長柄みたいなコース、しばらく通いつめる必要がありそうです。 登りが苦手でも遅れていいのは集団最後尾まで。それ以上遅れると レースになりません。長い坂や峠や激坂（20％以上）はこなせなくてもかまわないと 思うけど1〜２キロ程度の登り（12％く…
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