日曜朝練に参加。いま自宅に戻りましたが時刻は午後4時すぎ。 タキサイクルでコーヒーを頂いて、大休止してしまいました。 （ＤＶＤが1周してました） 今日はいつもの6周+凸凹ランドコースを走りました。ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ 平均心拍数 5:40 152 5:24 159 5:24 163 5:24…
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