定時後、スクランブル発進で帰宅。ぐるぐるローラー台1時間。 心拍と回転だけのデータだとリカバリーに見えますね。メニューは秘密です。 消費カロリー436 （70％レベル以上 11分、60％ 21分）これから成田イオンに買い物です。 今週土曜日（４日）も3キロ周…
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