今日はめずらしく残業などしてみました。明日の練習。 速度はともかく70％レベル（心拍数142） を維持できるようにしたいですね。 1周＝6分くらい。 余裕がある人は2列で先頭引くなり、車間距離を多めにとるなど して全員で残り6周までは走れるよう工夫して…
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