天気が悪かったのですが、今日は １３キロを２周、８キロコースを２周しました。 （1時間42分 平均心拍133、最高175 平均ケイデンス94 消費カロリー911）その後、双子公園へ ちょっとだけ遠回りして帰りました。 本日の走行 ８０キロ ３時間３０分
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