明日の練習は周回約3キロ×30周=95.52km 双子公園を8時出発します。寒いので1〜10周回は7分ペースで回りましょう。3時間以上かかります。暖かい格好と補給食をお忘れなく。人気blogランキング乳酸に関する考察 http://www.club-arkraysp.net/health/repo…
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