sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2005-07-12から1日間の記事一覧

朝練

三時くらいに目が覚め、二度寝したら朝練の時間。 今日の出走は三人。 日曜の筋肉痛が取れないままの出走。 周回の平均時速は ３８キロでした。今日はデータを取ってみました。 1周目 5:08 142 102 2周目 4:52 143 97 3周目 4:55 148 94 4周目 4:54 158 92 5…