sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

昨晩から雪になったようです。でも自転車で通勤。長靴とカッパは少し大げさでした。帰ってきてからローラー台。アップ３０分。１分の高速維持と４分のインターバル。２本やったところで電話がかかってきて練習終わり。今日の練習は４５分で終了。