2018-05-09 水曜日 GTローラー10分×4 朝は雨。クルマ通勤。職場ではストーブつけるくらい 寒い1日だった。 仕事のあとにGTローラー10分×4。30分回してからスタート。 レストは3分。10分の平均は165.172.182.193ワット