2014-12-18 木曜日 早番勤務のあとにGTローラー67分。20分を1回と5分を1回。まだあまり回復していないようなのでほどほどに。 練習後は週末使った自転車をグリスアップなどして元通りにした。 次のマスターズ選手権は長野飯山。あと352日後。