2014-08-20 水曜日 遅番勤務の前に練習。目覚ましで起きた。6.6は後半を担当。5分持たなかった。1キロは50×17で2回。スタートが良くないので平均出力は低め。63号は片道だけにしてコンビニのあとは成田線に沿って滑河から久住駅経由で63号に戻り帰宅。合計62キロくらい。