火曜日

出勤前に練習。ローラー台70分。今日は10分を2分のレストで4回。
ローラーでも足の先がずっと冷たいまま。ここのところ体温があまり上がらないし寒さにすごく弱くなった気がする。

日曜日のウインターロード。途中で上着を脱ぐ予定だったが最後まで寒くてそのまま。今度はしっかりしたシューズカバーとマッサージオイルを用意する。レーパン+レッグウオーマーもやめてタイツにしよう。

撮影は河西さん。いつもありがとうございます。