2012-12-15 土曜日 昨日金曜日はトレーニングなし。本日土曜日はあまり天気が良くないので ローラーすることに。4時間を目標に始めたが2時間45分経過したところで終了。 L3中心だが休みなく回し続けるのは意外と大変。