2012-08-15 水曜日 仕事のあと練習に。3キロコースを53×23から始めて.21.19.17.16と1周ごとにギヤを上げて5周。甚兵衛大橋からの直線で10分走を1回。工業団地の坂を経由して、久住駅の坂を3回。 本日の走行 65キロ。