2012-07-10 月曜日と火曜日 まとめて 月曜日 早番勤務のあと、日曜日レースで使った丸石クロスでロード練習 52キロ 火曜日 仕事のあと、昨日と同じコースで50キロ、いったん自宅に戻ってから空港近くで4分走を6分くらいのレストで2本。 合計 80キロ