木曜日

早番勤務＋残業2時間。すぐに家に帰ってローラー台60分。L1で10分、L2で20分、L3で15分。明日は休養にして、土曜日は宇都宮コース試走。日曜日はJCRC群馬100キロレースの予定。
朝の計量は52.8キロ、夕方は53.0キロ。今週は練習ボリュームが低いので少し増えたか。