今日の練習は雨のため、11時30分より行いました。
10.6キロ×12周＝127.2キロ
走行時間 4時間2分27秒
平均時速31.5km/h
平均心拍 134
平均出力 158ワット
exカウント 453
本日の走行 145キロ 5時間13分（コースまでの移動含むすべての距離です）
VOLCAのホームページが大幅に更新されています。
（一部工事中もあるようです。）
http://homepage2.nifty.com/volca-ccm/
写真は走るかんとくM。ジャパソカップの写真？
