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仕事のあと、神崎コースを走った。今日はヘッドランプを装着。かっこ悪いけど
かなり有効です。
http://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/no-bland/lpf034.html

今日も青山（東京ではない、下総町の青山です）の７％の登り頂上付近で放し飼いの犬と目があってしまったが、ライトで威嚇。
追いかけられることはなかった。

５５キロ　２時間３０分。