4時起床。4時40分ごろ出発。自販機ストップのみで約5時間で帰ってきた。8時くらいからすでに暑く、なるべく木陰では軽く回して休むようにした。10時前に帰宅。 秋元牧場のタイム 今日は36x21で立ち漕ぎ多かった。 ストラバデータ https://strava.app.link/4D…
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