4時20分起床。5時からZwift - TBR 101 - Endurance (C)に参加。途中でやめてASC100へ。 ストラバデータ https://strava.app.link/GWlGLkrZrmb Zwift - Ascenders Team Singapore Zwift Ride (D) 7時30分からASC100キロ 平均で2.8倍くらい。 ストラバデータ h…
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