6時起床。8時過ぎからロードで茂原から秋元牧場のコース。ひさしぶりなので坂はきつくならないペースで。曇りがちで寒かった。裏起毛タイツは少し大げさだったけど。牛日記https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/11/07/220000 ストラバデータ http…
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