4時起床。4時45分からTBRの2.5グループライド75分。回りに合わせると何度かグループ抜けてしまい、そのたびに戻る。なるべく2.5kg/wをキープして75分乗った。昨日つけたエアコンは快適。前面扇風機、背面サーキュレーターでだけでいけた。日中レースだともう…
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