4時起床。4時45分からTBRの2.5グループライド75分。
回りに合わせると何度かグループ抜けてしまい、そのたびに戻る。なるべく2.5kg/wをキープして75分乗った。
昨日つけたエアコンは快適。前面扇風機、背面サーキュレーターでだけでいけた。日中レースだともう少し冷やす必要あるかもだけど。
ストラバデータ
https://strava.app.link/14LE5j0qhhb
牛日記
4時起床。4時45分からTBRの2.5グループライド75分。
回りに合わせると何度かグループ抜けてしまい、そのたびに戻る。なるべく2.5kg/wをキープして75分乗った。
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