3時30分起床。4時01分からのTOWショートに参加。5分前に乗車。アップがわりに回しておく。KOMで200位くらい。36分で平均166w。ストラバデータhttps://strava.app.link/VRHhLxg7efb17分くらいのインターバルで5時にスタート。先頭からなので流れに乗って走る…
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