3時50分起床。4時35分から50キログループライド。3.1-4.0設定。始めから速い。1周目をなんとかしのぐと少し楽になった。休んでも3.5。ずっと4.0くらいで走る感じ。40人弱でのスプリントになるかと思ったらラスト2キロの登りで2つに割れてしまい、前を捕まえ…
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